(Como parte de una alimentación saludable Y una buena hidratación)
🛒 Ingredientes
1. 1 taza de arándanos frescos o congelados.
2. 1 taza de piña en trozos.
3. El jugo de ½ limón.
4. 1 vaso (250 ml) de agua.
5. 4 cubos de hielo (opcional).
👨🍳 Preparación
1. Lava muy bien los arándanos.
2. Pela la piña y córtala en trozos pequeños.
3. Exprime el jugo de medio limón.
4. Agrega a la licuadora los arándanos, la piña, el jugo de limón y el vaso de agua.
5. Licúa durante 60 a 90 segundos, hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
6. Si prefieres una bebida más fría, agrega los cubos de hielo y licúa por 15 segundos más.
7. Sirve de inmediato en un vaso limpio.
🥤 Cómo consumirlo
• Puedes tomar un vaso bien frío como parte de una alimentación equilibrada y mantener una buena hidratación.
• Beber suficiente agua durante el día también contribuye al cuidado de las vías urinarias.
• Si tienes síntomas de una infección urinaria, como ardor al orinar, fiebre, dolor intenso o sangre en la orina, es importante acudir a un profesional de la salud, ya que este batido no sustituye el tratamiento médico.