Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (2 a 3 cm)
- El jugo de ½ limón
- 1 cucharada de miel (si no tienes restricciones para consumirla)
Preparación
- Lava bien el jengibre y córtalo en rodajas finas.
- Hierve la taza de agua.
- Agrega el jengibre y deja hervir de 8 a 10 minutos.
- Retira del fuego y deja reposar 5 minutos.
- Cuela la infusión.
- Cuando esté tibia (no muy caliente), añade el jugo de limón y la miel. Mezcla bien.
¿Cómo tomarlo?
- Bebe una taza tibia por la mañana.
- Si lo deseas, puedes tomar otra taza por la noche.
- Tómalo lentamente para que el líquido entre en contacto con la garganta.
Recomendaciones
- Mantente bien hidratado durante el día.
- Evita bebidas muy frías si te irritan la garganta.
- Descansa lo suficiente para favorecer la recuperación.
Importante
Este remedio casero puede ayudar a aliviar molestias leves de la garganta, pero no sustituye la atención médica. Si el dolor dura varios días, aparece fiebre alta, dificultad para respirar o para tragar, o los síntomas empeoran, busca atención con un profesional de la salud.